Tecnología de Felicidad: El # 1 Basado en investigaciones En la Web Felicidad Curso

TL; DR : investigación de alegría puede ser el básico en la web clase de su escriba para usar terapia, sociología, neurociencia, biología y antecedentes para ayudar a las personas lograr correcto deleite dentro vidas físicas, ya sea en privado, experto o románticamente.

¿Eres capaz de con toda honestidad decir estás feliz? Si no puede, entonces realmente no mejor plan mostrar tú mismo ​​alrededor que Ciencia de Felicidad.

Impartido por Dacher Keltner, fundador en el Mayor Centro de investigación bueno y profesor de terapia en UC Berkeley, y la Dra. Emiliana Simon-Thomas, la directora, este de un tipo curso está cambiando un número increíble de insatisfechos horarios uno sistemático realidad cada vez.

El experto datos detrás del curso

Lanzado en septiembre, Ciencia de Felicidad es gratis ocho semanas curso dependiente de investigación por Keltner, y además investigación de en todo el país sobre el que investiga GGSC.

Elise Proulx, marketing y publicidad gerente de GGSC, declaró semanalmente jugadores ser parte de un placer « práctica » cuál está científicamente demostrado mejorar su bienestar. Prácticas pueden incluir videoclips, lecturas y foros de la comunidad.

« Ahora hemos localizado todos nuestros en la web material de contenido proporciona de hecho atraído un apasionado público, pero personas deseado más asistencia sobre cómo destacar la tecnología en sus reside « , dijo.

A través del proceso, individuos completarán encuestas, mientras que Keltner y Simon-Thomas seguimiento propio deleite cantidades antes de, durante y después.

Disponible hasta mayo 2015, investigación de Felicidad es un sistema conveniente que permite individuos a experimentar él en su propio ritmo. Más aquellos que trabajan en ayudando carreras, tales enfermería, tener la opción de recibir continuar educación unidades mantenerse constantemente al día sus recomendaciones.

Aunque los participantes rango en edades de 18 a 80, la gran mayoría de los ellos (mucho más que 100.000 es preciso) son estudiantes universitarios dentro de sus 20 y 30 años, exactamente quién Proulx mencionado son mucho más probablemente que caballeros y damas quiénes serán más maduros obtener en línea programa de esta manera.

« la información realmente hace sugiere personas nacieron {en el|dentro del|dentro del|adentro|durante el|para el|adentro|en el|desde adentro el|cuando miras el documento de los años 80, 90 y 2000 incluso más soledad mucho menos personal enlace que personas que son de mediana edad « , ella dijo. « para que ser que son en realidad interesado en caminos a mucho más conexión y pensamientos de salud « .

Cómo el plan cambios tu vida

El GGSC equipo se dedica solo a capacitar individuos concerniente al importancia de una vida feliz vida no solo para mejorado estado psicológico, sino para mejorado real salud, también.

Ej., ¿Sabías? ¿Estás consciente? ¿Te das cuenta? ¿Te diste cuenta encantado hombres y mujeres tienden a tener reducidos cantidades de celular reacción inflamatoria?

Esto fue evaluado en un artículo de 2013 GGSC donde Steve Cole de UCLA y Barbara Fredrickson de UNC « evaluaron los niveles de móvil reacción inflamatoria en aquellos que describen en propios como ‘muy encantado’ « .

« Ellos desenterraron que individuos que resultaron estar felices porque ellos existieron una vida de deleite (ocasionalmente en además conocido como ‘hedónico satisfacción’) tenía grande hinchazón niveles, « el artículo estudiar. « Por otro lado, aquellos que resultaron estar encantados simplemente porque existieron una vida de objetivo o significado (ocasionalmente también conocido como ‘eudaimonic alegría’) tenía reducido irritación grados « .

Y necesito acerca de aumentado emocional salud? Realmente, felicidad puedo lidiar con eso, también.

Relativo a Proulx, alegría ofrece hombres y mujeres autoestima, que a su vez les proporciona confianza en romántico interacciones.

« y también el curso de formación promueve procedimientos como gratitud, que ha sido demostrado para aumentar valores entre parejas al aumentar cantidades de oxitocina, que es el neuropéptido que produce poderosos valores dentro de grupos (personas, romántico interacciones, etc. ), « ella incluida.

Utilizando la Ciencia de Felicidad plan, no solo realmente lo hace Proulx espero ella y ella equipo puede impulsar algunas personas sentimientos de deleite, sin embargo también esperan mostrar individuos su único general sensación de salud es en realidad su particular brazos.

« Somos no solo servicios y productos de uno crianza / genes / circunstancias – podemos crecer y abrir nosotros mismos hacer aún más pensamientos de referencia a el uno al otro, básicamente una enorme parte de placer « , declaró.

Simon-Thomas incluido con eso al decir:

« durante el pasado diez años, el mayor Centro de {buena ciencia ha-sido intentando discutir la investigación detrás de la concepto el la manera más fácil seguir alegría es a través perseguir un importante vida – importante ser constituido por comprometerse usted mismo con un mayor objetivo más allá de su propio interés propio,  » ella dijo. « Esto puede incluir importante interacciones, área y un sentimiento de pertenencia y agregar a mayor genial « .

Cuando esté preparado para un más feliz vida, ir a majorgood.berkeley.edu.